1.方便面，方便不营养
方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。但是，经常吃方便面，会给你的健康带来很多麻烦。
炸面的油反复使用之后，变成了有害的聚合油，而方便面中加入的味精、化学色素和防腐剂也是有害的。方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。
2.洋快餐：快乐口腹，伤了身体
洋快餐被称为“能量炸弹”和“垃圾食品”，但很多人对此却不以为意，认为吃洋快餐既方便，又时尚。岂不知在你追求时尚，讲究方便的同时，健康警钟也在响起。
