过去这几十年,大发横财的保健品公司数不胜数,即使到今天,依然有保健品公司靠着虚假广告或者夸大其功能的宣传方式,财源滚滚地活着。通过这些无良公司的宣传,无数人被误导后,乱补了太多的维生素,乱吃了太多的保健品,结果可能对健康并没有多大的帮助。有些保健品可能对健康没有害处,但有些如果多吃了或乱吃了,却会对身体造成严重的伤害。
我们先来说一说维生素。曾有一段时间,某些电视广告天天给观众传递一个观念,说我们身体里缺这样的维生素,缺那样的矿物质。结果真有不少人相信了,然后购买了该产品。但事实上,在正常的情况下,人体每天所需的维生素、矿物质,往往只有几毫克甚至几微克而已,如果长期服用过多的维生素、矿物质,反而会影响身体的平衡机制。为避免一些无良商家的广告对消费者的误导,欧盟早就要求维生素产品说明上必须注明:“维生素不能代替均衡健康的饮食,服用过量维生素将会对人体健康有害。”
但凡有一定医学常识的人都知道,过量摄取维生素A,会导致头痛、恶心呕吐、厌食、体重减轻、贫血、皮肤干燥而脱皮、毛发干枯无光泽或脱落、眼球凸出、易激动、骨及关节疼痛,甚至会损害肝脏功能。每位妇科医生都知道,孕妇在妊娠期,每天服用过量的维生素A,很容易生出器官畸形的孩子。所以,怀孕期间的妇女,在补充维生素A时,都要先问过医生,才能服用的。